——记高新区校外未成年人心理健康辅导站心理健康进校园活动

2023年5月9日下午，由高新区校外未成年人心理健康辅导站主办、安徽徽韵心理咨询有限公司承办的“心理健康进校园活动”来到合肥高新创新实验小学教育集团第三小学，国家二级心理咨询师胡君玲老师，为学校约200名三年级的学生开展了一场主题为“专注，让学习更简单”的心理讲座，帮助同学们学习和掌握专注的能力。

一项对某校学生的调查发现：39.7%的学生可以在一堂课中集中注意力30分钟以上；大部分能坚持15~30分钟；近八成的学生表示在课堂上“有时走神”。

对于低年级的学生来说，维持长时间的专注是较难的。在今天讲座的开始，胡老师进行了一个随堂调查，发现大部分学生在自己感兴趣的活动中，比如看电视、玩滑板、画画中都可以维持45分钟以上的专注；而在写作业、看课本时则总是想要吃零食、看电话手表、厕所。所以低龄儿童的可以保持专注，但要找到适当的时机与方法。在接下来的内容中，胡老师通过“舒尔特方格”和“汉字颜色反应时”两个互动游戏，让同学们在课堂上感受集中注意、专注于一项任务的感受，帮助同学们在日常生活和学习中训练专注能力；讲座的最后，胡老师通过“弈秋授棋”这个小故事，引发大家的思考——为什么同样一位老师教授的内容，有的同学能够学以致用，有的同学却无法理解呢？同学们争先恐后地举手、踊跃回答胡老师的提问，想来同学们都领悟到了胡老师的用意：学习成果的差异，很大程度上是受到了专注能力的影响。

专注力并不是一堂课、一个练习就能获得的能力，它需要大家能够时常刻意练习，将其融入到自己的学习和生活日常。当专注成为我们的一个习惯时，定能慢慢发现它带来的正面影响。

 徽韵心理秉持“服务社会大众，传播心理健康”的理念为长期为中小学、高校、企事业单位开展各类团体心理活动，有需要请联系徽韵心理培训部：0551-63511249 15395166706王老师